Hair fall treatment at home in Hindi

Hair fall Treatment at Home in Hindi
Hair fall Treatment at Home in Hindi

बाल झड़ने से रोकने के लिए आसान घरेलू उपाय – Hair fall Treatment at Home in Hindi


हम बात करते हैं बाल झड़ने के घरेलू उपायों के बारे में, जिनकी मदद से हमारे बाल काले, घने व लंबे हो जाएंगे।

इस आर्टिकल में हम आपको कुछ टिप्स देने वाले है हेयर फॉल की पूरी जानकारी देंगे और आपको बताएँगे की कैसे बालों का झड़ना रोके ?

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बाल झड़ने के क्या क्या कारण होते है (Hair Fall Reason in hindi) हेयर फल रीज़न इन हिंदी .

हेयर फॉल क्या है / What is hair fall?


बालों का झड़ना, जिसे ऐलोपेशिया या गंजापन भी कहा जाता है, यह सिर या शरीर के किसी हिस्से से बालों के झड़ने को संदर्भित करता है. 

आमतौर पर इसमें सिर के बालों का झड़ना शामिल होता है.

बालों के झड़ने की गंभीरता एक छोटे से क्षेत्र से पूरे शरीर में भिन्न हो सकती है.


इसमें आमतौर पर सूजन या जख्म मौजूद नहीं होता है.

कुछ लोगों में बाल गिरने का कारण मनोवैज्ञानिक संकट होता है.

हर दिन हर कोई के बाल झड़ते है. शोध से पता चला है कि एक व्यक्ति के प्रति दिन 100 बाल झड़ते हैं. 

लेकिन अधिक बाल झड़ने से किसी व्यक्ति के सिर पर गंजे धब्बे दिखाई दे सकते हैं.

महिला के मामले में, उसके सिर के शीर्ष पर बाल पतले होते हैं.


बाल झड़ना कोई जानलेवा स्थिति नहीं है.

लेकिन यह गंभीर रूप से खतरे में पड़ सकता है कि जिस तरह से वह दिखता है, यह आत्मविश्वास को खतरे में डाल सकता है.


पुरुष, महिला और यहां तक ​​कि बच्चे भी बालों के झड़ने का अनुभव कर सकते हैं.

यह स्थिति आमतौर पर हार्मोनल परिवर्तन, आनुवंशिकता, चिकित्सा स्थितियों या कुछ दवाओं के साइड-इफेक्ट के परिणामस्वरूप होती है. 

वंशानुगत कारणों से बालों का झड़ना बालों के झड़ने का सबसे आम कारण होता है.

बाल झड़ने के कारण – Causes of Hair Fall in Hindi

लगातार बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं।

उनमें से प्रमुख कारणों के बारे में यहां ज़िक्र कर रहे हैं, जो हमारी रोज़मर्रा की ज़िंदगी से जुड़े हैं, लेकिन हम उन्हें नजरअंदाज कर देते हैं।

बालों का झड़ना उन लोगों में सबसे अधिक प्रचलित है, जिनमें बाल झड़ने का पारिवारिक इतिहास है, आनुवांशिकी इसमें बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं. 

कुछ हार्मोन भी बालों के झड़ने को ट्रिगर करते हैं जो आमतौर पर यौवन के दौरान शुरू होते हैं.

दर्दनाक घटनाओं, सर्जरी और प्रमुख बीमारियों जैसे अन्य कारक भी तीव्र बालों के झड़ने को ट्रिगर कर सकते हैं. 

ऐसे में कुछ समय बाद बाल अपने आप उगने लगते हैं.

गर्भावस्था के दौरान रजोनिवृत्ति, अचानक गर्भनिरोधक गोलियां, प्रसव और हार्मोनल परिवर्तन के कारण अस्थायी बालों के झड़ने का कारण हो सकता है.

कभी-कभी गंभीर चिकित्सा स्थितियां भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं जैसे कि स्कैल्प इन्फेक्शन (दाद), ऐलोपेशिया अरीटा ( ऑटोइम्यून डिसऑर्डर जो बालों के रोम को नुकसान पहुंचाता है) और थायरॉयड रोग. 

लाइकेन प्लैनस और कुछ प्रकार के ल्यूपस जैसे विकार भी लाइकेन का कारण बन सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप बाल गिरते हैं. 

दिल की समस्याओं, अवसाद, गठिया, उच्च रक्तचाप और कैंसर के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं के इस्तेमाल से कई बार बालों का गिरना भी शुरू हो सकता है. 

भावनात्मक या शारीरिक झटके भी बालों के झड़ने को तेज कर सकते हैं जैसे कि उच्च बुखार, अत्यधिक वजन घटाने और परिवार में मृत्यु आदि.

जानबूझकर बाल-खींचने वाला विकार जिसे ट्राइकोटिलोमेनिया के रूप में जाना जाता है, यह भी व्यक्ति को प्रभावित करता है. 

यह एक आवेग नियंत्रण विकार है जिसका उपचार चिकित्सा द्वारा किया जा सकता है.

प्रभावित व्यक्ति अपनी पलक, भौं और खोपड़ी से बाल खींच सकता है. 

हमारे बालों को बहुत कसकर बांधने से बालों पर भारी दबाव पड़ता है जिससे टूटना शुरू हो जाता है. 

यह कर्षण बालों के झड़ने के रूप में जाना जाता है.

अपने आहार में कम आयरन और प्रोटीन का सेवन करने से भी पतले बाल हो सकते हैं.

बाल झड़ने से रोकने के लिए आसान घरेलू उपाय – Hair Fall Treatment at Home in Hindi

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बालों का कमज़ोर होना, बालों की ग्रोथ में कमी आना, हार्मोन्स में बदलाव, सही डाइट की कमी या हेयर प्रोडक्ट्स का ज़्यादा इस्तेमाल.

इनमें से आपके बालों के झड़ने का कारण कोई भी हो सकता है.

बालों के झड़ने के पीछे कई कारण होते हैं.

जैसे बालों का कमज़ोर होना, बालों की ग्रोथ में कमी आना, हार्मोन्स में बदलाव, सही डाइट की कमी या हेयर प्रोडक्ट्स का ज़्यादा इस्तेमाल. 

इनमें से आपके बालों के झड़ने का कारण कोई भी हो सकता है.

आज इस लेख के जरिए हम बात करेंगे बाल झड़ने के घरेलू उपायों के बारे में, जिनके प्रयोग से न सिर्फ आपके बाल मज़बूत होंगे, बल्कि उनकी प्राकृतिक चमक भी लौट आएगी।


यकीन मानिए, ये घरेलू उपाय बेहद ही सरल हैं, लेकिन सबसे पहले जानते हैं उन कारणों के बारे में, जिनकी वजह से हमारे बाल कमज़ोर होकर टूट रहे हैं।

1. प्याज़ के रस में सल्फर की मात्रा होती है.

ये टिशू में मौजूद कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देते हुए बालों के विकास में मदद करता है.

इसीलिए इसके जूस को 10 से 15 मिनट स्कैल्प पर लगाएं. आधा घंटे बाद माइल्ड शैम्पू से बालों को धो लें. 

2. बालों को एलोवेरा मसाज दें.

हफ्ते में एक बार दो चम्मच एलोवेरा जूस लें.

आप चाहे तो फ्रेश एलोवेरा के गूदे से भी जूस बना सकते हैं. इससे बालों और स्कैल्प की मसाज करें और आधा घंटे बाद धो लें. 

3. बेजान बालों में जान डालने के लिए मेथी दाने का पेस्ट लगाएं.

इसके लिए रात में दो चम्मच मेथी दाना भिगोएं. सुबह इसे मिक्सी में पिस लें,  पेस्ट को गाढ़ा रखें.

अब इसे बालों पर लगाएं. एक घंटे बाद बालों को धो लें.

4. बालों की जैतून के तेल से मसाज करें. तेल मालिश से सिर में रक्त का संचार सही तरीके से होता है और बालों की जड़ों से रूखापन समाप्त होता है. 

इससे बाल मजबूत होते हैं, जिससे इनका टूटना कम हो जाता है.

भृंगराज के तेल की मसाज भी गंजेपन को दूर करती है और बालों को बढ़ाती है. 

5. नींबू से भी बालों को झड़ने से रोका जा सकता है.

नींबू के रस के इस्तेमाल से रूसी से निजात पाई जा सकती है.

इसके लिए नींबू को हलके हाथों से सिर की त्वचा पर रगडें. कई दिनों तक लगातार ऐसा करने से फायदा दिखने लगेगा.

बाल झड़ने से रोकने के घरेलू इलाज – Home Remedies for Hair Fall in Hindi


 बालो में सरसों , नारियल , तिल का तेल लगाये

सायद आप नहीं जानते होगे बालो में बाजार के अलग अलग प्रकार के तेल लगाने से बालो जा झड़ना शुरू हो जाता है तो कोसिस करे बालो में हमेशा सरसों का तेल , नारियल तेल (Coconut Oil) , तील का तेल , जेतुन का तेल इस्तेमाल करे ये आपके बालो को मजबूत और घना बनाने में काफी मददगार होती है ये तेल बालों का झड़ना सही से रोकती है और बालो को स्ट्रोंग बनाती है

आमला और एलोवेरा का यूज़ करे

बाल को मजबूत बनाने और बालों का झड़ना रोकने के लिए आमला और एलोवेरा काफी फायदेमंद होता है आँवला (phyllanthus emblica) बालो को नेचुरल ग्रो (Hair Growth) करने के लिए काफी मददगार होता है 

आमले में विटामिन C काफी मात्रा में पाया जाता है जो बालो के लिए बेहद जरुरी है इसके अलावा अलोवेरा (Aloe vera) भी बालो के लिए बहोत फायदेमंद होता है

ये बालों का झड़ना रोकता है और आपके बालो को मजबूत बना देता है

अपने खान पान में बदलाव करे

अगर आप अच्छा खाना नहीं खाते है जिसमे प्रोटीन हो तो ऐसे में आपका बालों का झड़ना बंद नही होगा कोसिस करे हमेशा हाई प्रोटीन और हरी सब्जिया खाए मॉस मछलियों का सेवन करे इनमे काफी प्रोटीन होता है बाहर की चीज़े जैसे की पिज़्ज़ा (Pizza) , कोल्ड ड्रिंक (Cold Drink) इत्यादि को बहोत ही कम मात्रा में खाए

रोजाना बालायाम करे

अगर आपके बाल काफी ज्यादा झड रहे है रोजाना बालो में हाथ मारने से बाल टूटते है तो बालायाम आपके लिए बहोत ही फायदेमंद होने वाला है. 

बालायाम योग करना बहोत ही आसान है बस आपके अपने दोनों हाथो के नाखुनो को आपस में रगड़ना है

रोजाना सुबह सुबह खली पेट में 5 या 10 मिनट , ये बालो का झड़ना और नए बाल उगाने में काफी मदद करता है

इससे आपके बालो तक ब्लड सर्कुलेशन आसानी से पहोच जाता है जिसे नए बाल आने लगते है 

लेकिन ध्यान रहे इस बालायम का इफ़ेक्ट कोई एक दिन या एक महीने का नहीं है

इसका इफ़ेक्ट देखने के लिए के 6 महीने भी लग सकते है या फिर 1 साल या 2 साल भी लेकिन इसका रिजल्ट आपको जरुर मिलेगा

तो ये कुछ टिप्स है जिन्हें आप फॉलो कर सकते है जिनसे आपके बालो का झाड़ना काफी हद तक कम हो जायेगा 

अगर आपके बाल कुछ ज्यादा ही झड रहे है और हेयर फॉल (Hair Fall treatment at home in Hindi) कण्ट्रोल ही नही हो रहा है तो ऐसे इस्थिति में किसी हेयर की एक्सपर्ट को दिखाए वो आपकी अच्छे से मदद कर सकते है